今日は「七草粥」の日ですよ♪お腹にやさしく便秘解消にも効果的

キレイになれてお小遣いももらえる【美トリ】無料会員登録! こんにちは。 元旦から七草までが何とも早い。 お餅はまだ二回しか食べていない私ですが、 何となく胃腸は疲れた感じ。 そんな頃に七草の日を迎えるわけで 何ともいいタイミング・うまくできてる風習だ。 今日は七草の話題です。 皆さんもお腹をい... 続きを読む

便秘解消、こわい「停滞腸」のチェックと対策・改善法について

はくばく もち麦ごはん 無菌パック150g×6入り 便秘解消、こわい「停滞腸」とは はくばく もち麦ごはん 無菌パック150g×6入りの詳細は、コチラ 便秘解消を語る時、よく登場する「停滞腸(ていたいちょう)」 停滞腸とは 解りやすく言えば、ずっと動いているはずの腸が動かない状... 続きを読む

便秘解消に効果的な水溶性食物繊維を海藻で摂る!簡単レシピを3つ

こんにちは。 少し前にテレビで「とろろ昆布」が健康によいと言っていたので 早速買って汁物等あれこれに入れて食べ始めました。 皆さんもいかがでしょうか。 今日は海藻類とダイエット・便秘について取り上げてみました。 簡単なメニュー紹介もあるので参考にしてくださいね。 便秘解消に水溶性食物繊維:刻み... 続きを読む

便秘解消、「お餅」で便秘になるの・ならないの!?

こんにちは。 今日も静かでいい天気になっています。 早いもので三が日が過ぎました。 お餅にも少し飽きてきたかもしれませんね。 お正月ということで「お餅と便秘」について調べてみました。 お餅で便秘になる原因って? 何でお餅で便秘になるかというと、お餅を食べることによって満腹状態になり、 他の食材... 続きを読む

便秘解消に効果的な蕎麦/大晦日は年越しそばを食べよう!

今年一年、お世話になりまして有難うございました。 来るべき新年も よろしくお願い致します。 どうぞ、良い年をお迎えくださいね。 今日は、便秘解消に効果的な蕎麦のお話です。 大晦日に「年越しそば」を食べる理由 毎朝のスッキリをサポート【ナチュレライフのごぼう茶】 ≪なぜ、年越しにおそばを食べる... 続きを読む

便秘解消に効果的なオリーブオイルがおすすめ/飲み方や注意点

こんにちは。 今年もいよいよ残すところ二日。 皆さんの便秘の状況はいかがでしょうか。 さて、今日は身近でありながらあまりうまく利用できていない オリーブオイルのお話です。 便秘解消に良い訳ですが、その効果的な飲み方や注意点など ご紹介したいと思います。 便秘解消、オリーブオイルを飲むと便通が良くなる... 続きを読む

新年は便秘解消にも役立つ「発酵食スペシャリスト」を目指しませんか

こんにちは。 便秘解消に良いもののひとつに発酵食があります。 普段から積極的に摂っていますでしょうか。 今日は発酵食メインのお話です。 特に発酵食品に関心大のあなたにおすすめしたい 「発酵食スペシャリスト養成講座」をご案内致します。 発酵食品を使った二品も載せましたので、ゆっくりとご覧くださいね。 ... 続きを読む

便秘・ダイエットに大根おろしヨーグルト&大根+梅干しが効果的

晴れてはいるもののそこは冬、やはり寒いです。 おでんや煮物などに冬野菜の大根が美味しい季節ですね。 美味しく食べて便秘にも良いとなれば一石二鳥です。 なるべく工夫して野菜類を摂るようにしましょう。 今日は大根を中心としたお話です。 便秘・ダイエットに大根おろしヨーグルト 酵素×水素の力【酵水... 続きを読む

コロナ禍の自粛生活で増える便秘の原因と解消法

寒くなって気温は低下、湿度も低い冬には特に便秘になりがち。 多くの女性の悩みのタネですね。 便秘の原因はいろいろだし、人によっても異なります。 でも共通していえるのは「水分不足」ということ。 コロナ禍の自粛生活が長いとなおさら水分の不足が心配されます。 今日は、寒い冬に増える便秘の原因と解消法の... 続きを読む

便秘解消にオリゴ糖がおすすめ!効果から含む食べ物まで

間食好きで便秘がちなあなたに嬉しい話題です。 何と甘いものの中に便秘解消に有効なものがあります。 「腸に良い」という食品はたくさんありますが、 特に普段の生活で手軽に取り入れやすいのが「オリゴ糖」。 今日は、オリゴ糖の効果や含む食べ物についてご紹介します。 便秘解消に良いオリゴ糖ってどんなもの... 続きを読む