便秘解消に効果的な「おからパウダーコーヒー」で食物繊維を摂取!

まだ暑い日はあるものの少しずつ秋の気配を感じてきました。 食物繊維が不足すると、腸内環境が悪化して便秘になりやすくなります。 便の量も少なくなってしまいますね。 便秘の解消には食物繊維がとっても大事なんです。 今日は、食物繊維が手軽に摂れるおからパウダーコーヒーと ブルックスの「カフェサプリ ... 続きを読む

ラクルルで腸活スタイル美人!ダイエットの秘密はトリプル乳酸菌

夏にダイエットできなかった人、必見! 秋はダイエットにとっても適切な季節です。 何としてでも痩せたい貴女におすすめしたいのは、 トリプル乳酸菌で貴女のダイエットをサポートしてくれるLACLULU(ラクルル)。 是非、スタイル美人を目指していただきたいので読んでくださいね。 ダイエット、ラクルル... 続きを読む

便秘のお悩み、【おなか革命】は8つの成分で腸内環境に革命を起こす

便秘やダイエットの悩みは腸内環境が大きく関わっています。 腸内環境が整うことで問題が解決することは多々あります。 今日は、そんなあなたの悩みの心強い味方「おなか革命」のご案内です。 是非、記事を読んでいただいて参考になさってくださいね。 便秘のお悩み、おなか革命サプリの特長 8つの厳選成分で... 続きを読む

便秘・ダイエットに大根おろしヨーグルト、効果の理由と作り方

テレビで紹介されて話題となった「大根おろしヨーグルト」。 大根・ヨーグルトともに様々な効能を持つ食材。 この2つが合体することでの相乗効果はかなり期待できます。 今日は、なぜ効果があるのかという理由と作り方も紹介。 便秘でお悩みの方は、是非、参考にしてくださいね。 便秘・ダイエットに大根おろし... 続きを読む

便秘解消におすすめのオリーブオイル、どう飲むか&効果・メリット

純度100%の高級オリーブオイル【キヨエ】 飲むと便通が良くなる効能があるオリーブオイルは 「自然界の下剤」と言われていています。 ‟油”というと、少し身体にに悪そうなイメージがありますが、 実は植物油のオリーブオイルは、動物性油と違い、取り方次第では 身体にに良い効能があるそうです。  (糖質制限... 続きを読む

便秘を解消する即効性の高い飲み物ベスト5/冷水から甘酒まで

季節は夏から秋へと向かっています。 コロナの自粛生活・運動不足で便秘になったという声を多く聞きます。 今日は便秘を何とかしたいと思うあなたに、即効性の高い飲み物を5つ ご紹介します。 是非、参考にしてくださいね。 便秘を解消する即効性の高い飲み物:冷水 起床時に1杯の冷水 「頑固な便秘の場合」、 意... 続きを読む

おすすめしたい腸活ダイエットの本/あなたに贈るベスト3

40代からはじめる「腸活×菌活」完全マニュアル Kindle版 発売日:2020年03月27日 田和璃佳 (著), 藤田紘一郎 (監修) 藤田紘一郎先生 推薦!! 「第2の脳」といわれる「腸」を元気にする「腸活」。 その効果は、便秘解消からダイエット、美肌、アレルギーなど多岐に渡る。 だがその一方... 続きを読む

便秘解消に食物繊維や乳酸菌が豊富なおすすめ「青汁」厳選3!

青汁は便秘解消に適した飲み物です! 便秘には食物繊維や乳酸菌がいいってよくいいますよね。 食物繊維にはスムーズな排便を促す働きがあり 乳酸菌は腸内環境を整えてくれます。 便秘で悩む方が一緒に摂れば相乗効果もあって便秘解消が期待できます。 青汁には食物繊維や乳酸菌がたっぷりで、他にもビタミンやカルシウ... 続きを読む

便秘解消・腸活や糖質制限ダイエットに「こんにゃく麺」!

こんにゃく麺 トライアルセット 6個 x 6袋 新品価格 ¥3,240から (2020/8/30 07:21時点) こんにゃく麺 ZENPASTA 36玉(6玉 x 6袋)トライアルセット こんにゃく麺 トライアルセットのご購入は、コチラから 腸活や糖質制限でのダイエットに大人... 続きを読む

暑い夏に便秘解消効果がある「寒天」、簡単おやつレシピを2つ!

寒天は元々が食物繊維豊富な海藻で作られています。 大きな特徴は「水溶性食物繊維・不溶性食物繊維」の両方が含まれていること。 便秘解消に良さそうって解ると思うけど、ダイエットにもいいんです。 今日は、そんな寒天のお話で簡単おやつレシピも2つ紹介します♪ 便秘解消効果がある寒天レシピ①:「オレンジキウイ... 続きを読む