「酵素」で善玉菌を増やして便秘解消!おすすめのサプリ・ベスト3

酵素で善玉菌を増やして便秘解消! 腸内には善玉菌と悪玉菌がいるのはご存じですよね。 悪玉菌が増えると腸内で有害物質を作り出し、便秘や下痢、肌荒れやイライラ、 肩こり等の原因になるというから困ったもの。。 でも、そんな悪玉菌の働きを抑える事ができるのが善玉菌なのですが。 善玉菌は「酵素」で増やせるんで... 続きを読む

便秘解消、コンビニでも買えるおすすめの食べ物ベスト4

生活に密着していて特に若い人に欠かせない「コンビニ」。 日常的に多くの方が利用していますが、 せっかくなら便秘解消に役立てたいですね。 今日は、コンビニでもお手軽に買える便秘解消に良い 4つの食べ物をご紹介しますね。 便秘解消、コンビニでも買える食べ物:ごぼうサラダ 納豆嫌いな方も!キムチの匂いが... 続きを読む

便秘を解消する即効性の高い飲み物ベスト5/冷水から甘酒まで

季節は夏から秋へと向かっています。 コロナの自粛生活・運動不足で便秘になったという声を多く聞きます。 今日は便秘を何とかしたいと思うあなたに、即効性の高い飲み物を5つ ご紹介します。 是非、参考にしてくださいね。 便秘を解消する即効性の高い飲み物:冷水 起床時に1杯の冷水 「頑固な便秘の場合」、 意... 続きを読む

おすすめしたい腸活ダイエットの本/あなたに贈るベスト3

40代からはじめる「腸活×菌活」完全マニュアル Kindle版 発売日:2020年03月27日 田和璃佳 (著), 藤田紘一郎 (監修) 藤田紘一郎先生 推薦!! 「第2の脳」といわれる「腸」を元気にする「腸活」。 その効果は、便秘解消からダイエット、美肌、アレルギーなど多岐に渡る。 だがその一方... 続きを読む

便秘解消・ダイエットに乳酸菌サプリおすすめ3選/特長をご紹介

便秘解消や免疫力アップが期待できる「乳酸菌サプリ」。 最近ではダイエットにも有効ということで話題を集めています。 乳酸菌を謳ったサプリは多数ありますが、 今日は厳選した3つの品をご紹介します。 腸内に元気を!【複合乳酸菌生産物質ビファイン】 「ビファイン」は、乳酸菌生産物質と16種類の乳酸菌・ビフ... 続きを読む

おすすめ腸内フローラ検査キット!悩みの原因解明と改善アドバイス

おすすめ腸内フローラ検査キット【腸内博士ビューティー】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ \★\☆\  販売開始記念・5,000円オフキャンペーン中  /☆/★/            あなたの腸内美容年齢は、なんと・・・〇〇歳!       腸内フローラ検査キ... 続きを読む

便秘の原因のひとつ腸の疲労にプチ断食が有効!腸の休息が大事

心地よい疲労なら良いのですが、疲れというのは様々な悪影響を及ぼします。 腸の疲れは便秘にもつながってしまいます。 今日は、腸が疲労する原因を紹介し、対策として有効な「プチ断食」についても お話したいと思います。 便秘の原因のひとつ腸の疲労にプチ断食が有効! 腸が疲労してしまうと、3つの問題が起こって... 続きを読む

便秘解消・改善に効果的な「果物」、私がおすすめするトップ3!

便秘解消・改善に効果的な「果物」:おすすめは「キウイ」 サラシア配合のメタバリアEX★お試し500円+税★ キウイには驚くほどの便秘効果がある キウイフルーツは南国のフルーツのイメージがあるから 夏の果物だと思っている人も多いかと思います。 でも実は国産のものがとれる時期は12月頃から4月頃... 続きを読む

自粛生活、トレスで便秘!自律神経の乱れに注目した解消法!

コロナウィルスによる外出自粛や在宅勤務という生活で 便秘がちになってしまったという方が多いようです。 不安定なお天気が続き、もうじき梅雨という季節の変わり目。 便秘にとっては好ましくない状況が続きます。 今日は、ストレス・自律神経の乱れから起こる便秘のこと、 そしてその解消法をお話したいと思います。... 続きを読む

便秘解消に食物繊維や乳酸菌が豊富なおすすめ「青汁」厳選3!

青汁は便秘解消に適した飲み物です! 便秘には食物繊維や乳酸菌がいいってよくいいますよね。 食物繊維にはスムーズな排便を促す働きがあり 乳酸菌は腸内環境を整えてくれます。 便秘で悩む方が一緒に摂れば相乗効果もあって便秘解消が期待できます。 青汁には食物繊維や乳酸菌がたっぷりで、他にもビタミンやカルシウ... 続きを読む