効果のある漢方の便秘薬、3つの「防風通聖散」の特長と比較!!

バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 日本に便秘で悩む人は1000万人以上いるそうで女性に多いですが 私のように男性でも悩んでる人も結構多いです。 西洋の便秘薬はどうにも自分には合わなかったという方、 漢方の便秘薬はいかがでしょうか。 今日ご紹介するのは防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん... 続きを読む

奇跡の野菜でベジトレルダイエットを始めましょう

バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 今日は、奇跡の野菜を配合したベジトレルのご紹介です。 奇跡の野菜を配合したベジトレル。 パウダー状なので、そのまま青汁として飲むのも、 ヨーグルトやスムージーに加えても飲みやすい。 多忙な毎日、野菜不足、疲れやすい、太りやすい… 気になる生活習慣を見... 続きを読む

便秘解消やダイエットにも良い「しらたきラーメン」で腸の掃除♪

バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 今日はまずまずのいい天気でしたが、 日・月・火のどこかで私の地域は雪になるかもの予報。 雪がないと困る観光地もあるけど、雪はちょっとご勘弁という感じ。 さて今日は「お掃除」っといっても「腸のお掃除」の話題です。 お腹がスッキリすると気分もいいです。 ... 続きを読む

便秘にはOKだけどダイエットにはNO!と言われる栄養豊富な「牛乳」のお話

バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 全国的に天気は悪いらしく、私の北関東も雨が降ってきました。 本来の寒さが戻った感じ。 さて今日は、便秘には良いけどダイエットには良くない という 何とも皮肉な「牛乳」のお話です。 お腹ゴロゴロの話題にも触れますので、参考になさってくださいね。 「牛乳... 続きを読む

便秘解消・改善に良い「豆腐」の効果的な食べ方から注意点まで!

バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 今日は寒い!これが本来の気候ですよね。 明日は関東で雨や雪になりやすいとか。 さて今日は、昔からヘルシー食材として人気の「豆腐」の話題。 ダイエットや便秘に良いというのは何となくご存知かと思います。 その食べ方から注意点までご紹介しますので 参考にな... 続きを読む

便秘解消食材「えのきだけ」と「玉ねぎ」でお通じ改善を図ろう!

バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 私の地域は幸いにも雪が降ることなく、いい天気になっています。 さて今日は便秘解消食材としても人気の高い 「えのきだけ」と「玉ねぎ」のお話です。 便秘でお悩みの方はなるべく食べるようにして お通じの改善を図ってくださいね。 えのき(エノキダケ)に整腸作... 続きを読む

便秘解消・改善に有効・効果的な意外な3つの甘いものをご紹介!

バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 ダイエットを成功した私ですが、今でも甘いものは大好き。 程度問題でもありますが 食べたいものは食べないのはストレスがたまります。 今日は、間食好きで便秘がちなあなたが喜ばれるだろう話題です。 何と甘いもの の中に便秘解消に有効なものがあります。 今日... 続きを読む

便秘解消やダイエットに朝食はグラノーラ、食べ方・注意事項など!

バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 皆さんはきちんと朝食を食べていますか? 私の推奨するダイエット法の食事は「朝夕軽く 昼しっかり食べる」。 昼食に重きを置いた方法です。 今日は、昼食ではなく軽くとはいっても大事な朝食のお話です。 私が取り入れている朝食はお粥とグラノーラ。 そのグラノ... 続きを読む

便秘解消やダイエットに大きな影響を及ぼす「むくみ腸」の対策!

バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 便秘を解消することは結果的にダイエットにつながります。 便秘とダイエットは密接な関係がある訳ですね。 あなたの気になる「ぽっこりお腹」の対策なども取り上げて そのあたりのことをお話したいと思います。 便秘にもぽっこりお腹にも良いショウガココア 私はダ... 続きを読む

レンジで1分チン!ホット梅干しに便秘解消効果ありますよ!

バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 今日もいい天気です。 我が家の梅の木の芽も順調に育っています。 梅の木といえば、本日の話題は「梅干し」と便秘解消。 便秘にお薬やサプリを使うのは気が進まないという方は、 これから紹介する記事を参考になさってはいかがでしょうか。 一日1個は食べたいのが... 続きを読む