トマトジュースはダイエットだけでなく便秘解消にも効果的!

最近、トマトジュースを飲み始めた私。 健康にとりあえず良いだろうと漠然と飲んでいましたが ダイエットや便秘に効果的な飲み方があるということで興味津々。 トマトジュースを朝晩、1日2回飲むだけで効果的ということで 調べてみました。 その効果的な飲み方を調べて箇条書き的にまとめましたので 参考にしてくだ... 続きを読む

お茶もサプリもダメだった頑固な便秘に!美味しいドリンク【イサゴール】

お茶もサプリもダメだった頑固な便秘に!美味しいドリンク【イサゴール】 「イサゴール®青りんご味」は、 おなかの中で大きく膨らむ天然食物繊維加工食品。 コレステロールを低下させ、おなかの調子を整える特定保健用食品です。 何と“口コミ”で⇒300万箱突破の、! 「太った?」の一言にヘコんだ!! ⇒ 試し... 続きを読む

腸内環境を改善して便秘解消!おすすめ「きのこ」の簡単レシピ3選

多くの女性がお悩みの便秘、そして肌荒れの解消に効果的なのが「きのこ」です。 きのこは低カロリーでありながら、ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富なので 便秘解消に留まらずダイエットにもとても良い食材です。 今日は、そんな「きのこ」を使った簡単レシピを3つご紹介します。 参考になさってくださいね。 便秘... 続きを読む

便秘解消でオリーブオイルの摂り方&効果倍増の組み合わせ食材

便秘解消にオリーブオイルが良いというのは何となくお解りかと思います。 でもその摂り方を間違えると効果は半減です。 今日はオリーブオイルが便秘やダイエットに良い理由や 組合せて摂ると効果が倍増する食材までご案内します。 是非、活用してくださいね。 便秘解消をオリーブオイルで図る摂り方のポイントは3つ ... 続きを読む

便秘解消に効果的な食べ物、ニラともやしの簡単ナムルで相乗効果

新型コロナウイルスの影響で長引く自粛生活。 ストレスもたまるし、栄養バランスも崩れますよね。 今日は免疫力アップも考慮してニラともやしのお話です。 栄養豊富な食材なのでしっかり食べてスタミナもつけ ウィルスに負けない身体作りを心掛けましょう。 便秘に効果的な食べ物「ニラ」の栄養と効能 【WEB限定... 続きを読む

便秘解消におすすめのオリーブオイル、いつどのように飲むの!?

飲むと便通が良くなる効能があるオリーブオイルは 「自然界の下剤」と言われていています。 ‟油”というと、少し身体にに悪そうなイメージがありますが、 実は植物油のオリーブオイルは、動物性油と違い、取り方次第では 身体にに良い効能があるそうです。  (糖質制限ダイエットでもオリーブオイルはOKです) 便... 続きを読む

便秘解消、こわい「停滞腸」のチェックと対策・改善法について

便秘解消、こわい「停滞腸」とは 便秘解消を語る時、よく登場する「停滞腸(ていたいちょう)」 停滞腸とは 解りやすく言えば、ずっと動いているはずの腸が動かない状態のこと。 便秘で悩む多くの人がエコー検査をすると停滞腸でした。 腸の運動が弱くなると、消化・吸収・排泄がうまく行われず、 体内には本来排泄さ... 続きを読む

便秘解消・ダイエットに「えのき茸」が効果的&「えのき氷」の作り方!

便秘解消・ダイエットに「えのき茸」が効果的 今日はキノコの「えのき茸」の話題です。 えのき茸に含まれる「エノキタケリノール酸」にダイエット効果! キノコ全般に「キノコキトサン」という成分が含まれていて、 余分な脂肪の吸収を防いでくれます。 キノコキトサンには整腸作用などの効果があるため、 お通じ改善... 続きを読む

腸内環境に酒粕甘酒サプリメント「レジスタントプロテイン」

腸内環境に酒粕甘酒サプリメント ▼<テレビで話題!>酒粕甘酒成分「レジスタントプロテイン」がサプリに! 酒粕甘酒サプリ「レジスタントプロテイン」    <有名テレビ情報番組などで紹介され話題沸騰!>     「酒粕甘酒ってどうしてこんなに話題なの?」       実はそれ、酒粕甘酒に含まれている レ... 続きを読む

便秘解消に効果的な優光泉での「プチ断食」で腸の疲労を癒す!

便秘解消、プチ断食で腸の疲労を癒す 芸能人、スポーツ選手も愛用中!「優光泉」酵素ドリンク 腸の疲れからくる便秘の解消にプチ断食が効果的 腸が疲労してしまうと、3つの問題が起こってきます。 ① 消化吸収する力が低下 ② 便を動かす力が低下 ③ 水分を吸収する力が低下 <腸が疲労する原因> ・睡眠不足... 続きを読む