便秘解消・改善に腸内環境を整えて効果的な「果物」ベスト3

便秘解消・改善に効果的な果物おすすめは「リンゴ」 あなたの腸内環境、乱れていませんか 腸もリズムを持っているので、 その動きが乱れると便秘になったり、下痢になったりします。 悪玉菌が優勢の腸内フローラになると、 さらに便秘が悪化するという悪循環に陥ってしまいます。 そんな乱れた腸内フローラのバラ... 続きを読む

「菌活」で上手にダイエット!含まれる食材~行う時のポイント!

今、話題となっているのが「菌活」。 菌活によって腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えることで、 美容と健康、さらにはダイエット効果まで得られるというから嬉しい。 今日は、その菌活に焦点を充てての記事となります。 菌活ダイエットの際のポイントも書きましたので 最後まで読んでくださいね。 「菌活」で... 続きを読む

お茶もサプリもダメな頑固な便秘に!美味しいドリンク【イサゴール】

便秘対策・飲むだけでスッキリ習慣 水溶性・不溶性食物繊維をバランスよく含む食物繊維サイリウム またサイリウムは胃の中で30倍~40倍に膨れる作用もあり 食事の食べすぎ防止効果も期待できダイエット効果も・・。 何と“口コミ”で⇒300万箱突破の、!  「太った?」の一言にヘコんだ!! ━━━━━━━━... 続きを読む

便秘解消に効果のある「寒天」、簡単おやつレシピ2つをご紹介

寒天は元々がが食物繊維豊富な海藻で作られています。 大きな特徴は「水溶性食物繊維・不溶性食物繊維」の両方が含まれていること。 便秘解消に良さそうって解ると思うけど、ダイエットにもいいんです。 今日は、そんな寒天のお話で簡単おやつレシピも2つ紹介します♪ 便秘解消に効果がある「オレンジキウイ寒天... 続きを読む

ダイエット・便秘解消に良い「豆腐」!効果的な食べ方から注意点まで

こんにちは。 今日は全国的に雨とのことで少し肌寒いですね! 本日は、昔からヘルシー食材として人気の「豆腐」の話題。 ダイエットや便秘に良いというのは何となくご存知かと思います。 その食べ方から注意点までご紹介しますので 参考になさってくださいね。 ダイエット・便秘解消に良い「豆腐」:食べ方と注... 続きを読む

便秘解消やダイエットに大きな影響を及ぼす「むくみ腸」の対策!

こんにちは。 便秘を解消することは結果的にダイエットにつながります。 便秘とダイエットは密接な関係がある訳ですね。 あなたの気になる「ぽっこりお腹」の対策なども取り上げて そのあたりのことをお話したいと思います。 便秘にもぽっこりお腹にも良いショウガココア 米ぬかパワーでスーッと出す!食べる... 続きを読む

便秘&ダイエットに効果的なおすすめ食材「ひじき」と「茄子」

便秘&ダイエットに効果的なおすすめ食材:ひじき 手作り「ひじきの煮物」 毎朝のスッキリをサポート【ナチュレライフのごぼう茶】 <メイン材料>ひじき(乾物)ちくわ・ニンジン・水煮大豆 ・ひじきは水で戻します。 ・ニンジンは細切りして油で炒める。 ・その中に、ひじき・輪切りのちくわ・大豆を入れる... 続きを読む

便秘解消・ダイエット、ぽっこりお腹に生姜ココアがおすすめ!

純ココア(オランダ産有名ブランド使用) / 500g TOMIZ(富澤商店) ココアパウダー ピュアココア ココア こんにちは。 今日は朝から雨で寒いですね。 先日のテレビで「ココア・生姜湯・緑茶・コーヒー」で どれが一番長く体を温める効果があるかというのがありました。 最後に残... 続きを読む

毎日快便=痩せるの?&便秘解消・腸内環境改善で痩せ体質を!

快便が続けば痩せるかと疑問に思ったことはありませんか? 単純に考えれば便が出るのだから痩せると思いますよね。 そこがちょっと不確か。 今日は、そのあたりのところを解明します。 毎日快便=痩せるの?それは思い込み ビヒダスBB536の新規おためし購入・新規定期購入 どうやら毎日便が出れば痩せるとい... 続きを読む

ダイエット・便秘にバナナが効果的!栄養・糖質~食べ方のポイント

バナナがダイエットや便秘に良いというのはよく聞くかと思います。 でも、何となく太りそうなイメージもありますよね。 実際には、どうなのか? 今日は、栄養豊富なバナナのダイエットや便秘に及ぼす影響等を探ります。 ダイエット・便秘にバナナ:注目すべき栄養素 モンドセレクション最高金賞受賞「リズム... 続きを読む