便秘解消に効果的な蕎麦/大晦日は年越しそばを食べよう!

今年一年、お世話になりまして有難うございました。 来るべき新年も よろしくお願い致します。 どうぞ、良い年をお迎えくださいね。 今日は、便秘解消に効果的な蕎麦のお話です。 大晦日に「年越しそば」を食べる理由 毎朝のスッキリをサポート【ナチュレライフのごぼう茶】 ≪なぜ、年越しにおそばを食べる... 続きを読む

便秘解消に効果的なオリーブオイルがおすすめ/飲み方や注意点

こんにちは。 今年もいよいよ残すところ二日。 皆さんの便秘の状況はいかがでしょうか。 さて、今日は身近でありながらあまりうまく利用できていない オリーブオイルのお話です。 便秘解消に良い訳ですが、その効果的な飲み方や注意点など ご紹介したいと思います。 便秘解消、オリーブオイルを飲むと便通が良くなる... 続きを読む

新年の便秘改善は効果が認められた漢方医薬品「防風通聖散」で!

こんにちは。 寒波がやってきてかなり寒くなるようですね。 便秘で長い時間トイレに座るのはきついものがあります。 私は起床するとエアコン暖房のスイッチを入れます。 ひとつには寒いトイレも暖めるため。冬のトイレは危険ですからね。 お通じは起きてすぐにあって好調継続中です^^ さて、何を飲んでも便秘の効果... 続きを読む

便秘の原因水分不足は白湯(さゆ)を飲んでスッキリ解消!

便秘解消やダイエットだけでなく健康にも水分を充分に飲むことが 良いとされていますよね。 水分を摂ることを意識したことがない方は便秘解消法の一つとして 習慣になるようにすると良いですよ。 今日は白湯の効果から作り方・飲み方に至るまでご案内します。 便秘の原因水分不足は白湯(さゆ)を飲んでスッキリ解消!... 続きを読む

新年は便秘解消にも役立つ「発酵食スペシャリスト」を目指しませんか

こんにちは。 便秘解消に良いもののひとつに発酵食があります。 普段から積極的に摂っていますでしょうか。 今日は発酵食メインのお話です。 特に発酵食品に関心大のあなたにおすすめしたい 「発酵食スペシャリスト養成講座」をご案内致します。 発酵食品を使った二品も載せましたので、ゆっくりとご覧くださいね。 ... 続きを読む

便秘・ダイエットに大根おろしヨーグルト&大根+梅干しが効果的

晴れてはいるもののそこは冬、やはり寒いです。 おでんや煮物などに冬野菜の大根が美味しい季節ですね。 美味しく食べて便秘にも良いとなれば一石二鳥です。 なるべく工夫して野菜類を摂るようにしましょう。 今日は大根を中心としたお話です。 便秘・ダイエットに大根おろしヨーグルト 酵素×水素の力【酵水... 続きを読む

コロナ禍の自粛生活で増える便秘の原因と解消法

寒くなって気温は低下、湿度も低い冬には特に便秘になりがち。 多くの女性の悩みのタネですね。 便秘の原因はいろいろだし、人によっても異なります。 でも共通していえるのは「水分不足」ということ。 コロナ禍の自粛生活が長いとなおさら水分の不足が心配されます。 今日は、寒い冬に増える便秘の原因と解消法の... 続きを読む

「米ぬか」使用のダイエットで減量/効果や具体的やり方

NOOCA ヌーカ 食べる 飲める 米ぬか パウダー 100g 無添加 無着色 無香料 いつもの食事に混ぜるだけ 私は漬物が好きでスーパーでよく買ってきます。 ぬか漬けに使われているのが「米ぬか」。 実は、この米ぬかに数々の効能・効果があるんです。 今日は、米ぬか使用のダイエット... 続きを読む

便秘解消にオリゴ糖がおすすめ!効果から含む食べ物まで

間食好きで便秘がちなあなたに嬉しい話題です。 何と甘いものの中に便秘解消に有効なものがあります。 「腸に良い」という食品はたくさんありますが、 特に普段の生活で手軽に取り入れやすいのが「オリゴ糖」。 今日は、オリゴ糖の効果や含む食べ物についてご紹介します。 便秘解消に良いオリゴ糖ってどんなもの... 続きを読む

寒い冬の便秘解消・ぽっこりお腹に生姜ココアがおすすめ!

純ココア(オランダ産有名ブランド使用) / 500g TOMIZ(富澤商店) ココアパウダー ピュアココア ココア こんにちは。 今日も朝から寒かったですね。 先日のテレビで「ココア・生姜湯・緑茶・コーヒー」で どれが一番長く体を温める効果があるかというのがありました。 最後に残... 続きを読む