「酵素」で善玉菌を増やして便秘解消!おすすめサプリ・ベスト4

酵素で善玉菌を増やして便秘解消! 腸内には善玉菌と悪玉菌がいるのはご存じですよね。 悪玉菌が増えると腸内で有害物質を作り出し、便秘や下痢、肌荒れやイライラ、 肩こり等の原因になるというから困ったもの。。 でも、そんな悪玉菌の働きを抑える事ができるのが善玉菌なのですが。 善玉菌は「酵素」で増やせるんで... 続きを読む

ストレスが原因の便秘を解消、具体的な解決法~プチ断食

私たちは毎日の生活の様々な場面でストレスを受けます。 適度なストレスは良い効果をもたらすこともあるけれど 過剰に受けると心身に悪影響を及ぼします。 便秘の原因にもなるストレス。 今日は「便秘とストレス」がテーマ。 困った時の解消法も載っているので読んでくださいね。 ストレスが原因の便秘を解消:... 続きを読む

お湯に溶かして飲める大正製薬の便秘薬「コーラックファイバーplus」

お湯に溶かして飲める便秘薬「コーラックファイバーplus」 【第3類医薬品】コーラックファイバーplus 30包の詳細は、コチラから 肌寒い季節の到来で温かい食べ物や飲み物が有難いですよね。 そんな中、今注目を集めているのが、 お湯に溶かして飲むことができる便秘薬「コーラックファイバーplus」。... 続きを読む

腸内環境を改善して便秘解消!痩せ体質も手に入れる!!

快便が続けば痩せるかと疑問に思ったことはありませんか? 単純に考えれば便が出るのだから痩せると思いますよね。 そこがちょっと不鮮明。 今日は、そのあたりのところを解明します。 腸内環境を改善して便秘解消!毎日快便=痩せる? どうやら毎日便が出れば痩せるというのは思い込みのようです。 「お通じ... 続きを読む

辛い便秘、出し方のコツ/排便のゴールデンタイムに排便促進体操

いよいよ寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか。 便秘の調子はどうでしょうか。 辛い便秘の解消には、ちょっとしたコツがあります。 便秘薬の利用に抵抗がある方が多いと思いますが、 出すコツをつかんで実行してくださいね。 辛い便秘、出し方のコツ:排便のゴールデンタイム 毎朝のスッキリをサポー... 続きを読む

便秘の大敵「冷え」に打ち勝つ/冷え性の原因と改善法

暖かい日がしばらく続きましたが、いよいよ冬らしく寒くなってきました。 体の冷え・冷え性と便秘が関係あるとは何となく解りますよね。 実は、冷え性の改善が便秘解消につながるのです。 今日は、冷え性の原因・改善法を知ってスッキリしようというお話です。 是非、参考にしてくださいね。 便秘の大敵「冷え」... 続きを読む

自粛生活のストレスで起こる便秘の解消/自律神経の乱れに注目

コロナウィルスによる外出自粛や在宅勤務という生活で 便秘がちになってしまったという方が多いようです。 秋から冬へと移行し、だいぶ寒くなってきましたね。。 「冷え」「ストレス」便秘にとっては好ましくない状況が続きます。 今日は、ストレス・自律神経の乱れから起こる便秘のこと、 そしてその解消法をお... 続きを読む

今日は「いい乳酸菌の日」!便秘解消に乳酸菌サプリおすすめ4選

毎月23日は語呂合わせで乳酸菌の日ですが、 今は11月なので「いい乳酸菌の日」なんです。 便秘解消や免疫力アップが期待できる「乳酸菌サプリ」。 最近ではダイエットにも有効ということで話題を集めています。 乳酸菌を謳ったサプリは多数ありますが、 今日は厳選した4つの品をご紹介します。 便秘解消・腸内に... 続きを読む

呼吸法で便秘改善!ドローインの効果と正しいやり方

呼吸法のひとつ「ドローイン」、皆さんはご存知でしょうか。 言葉だけは知っているという方も多いかもしれませんね。 ぽっこりお腹に良いのですが、嬉しいことに便秘にも効果的。 費用もかからず場所も選ばずに行えてお手軽です。 ぽっこりお腹も便秘も両方のお悩みがあれば一石二鳥です。 正しい行い方を覚えて... 続きを読む

便秘、腸内環境を整える大事な3つの習慣/食物繊維・ヨーグルト・糖質

腸内環境を整える3つの規則というものがあります。 「食物繊維のバランス」「ヨーグルトを適切に摂る」 「糖質も大事」という3つです。 “そんなの分かってるよ”と思われるかもしれませんが、 案外落とし穴があるので耳を傾けてくださいね。 それでは、必須事項を分かりやすく説明いたします。 便秘、腸内環... 続きを読む