便秘解消、納豆にオリーブオイル・キムチをちょい足しで効果倍増

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納豆が健康に良い優秀食材ということはご存じですよね。
大豆を発酵させた納豆は、天然のマルチサプリメントとも呼ばれ、
様々な栄養・機能性を持っています。

その納豆、単独でも便秘・ダイエットに効果的ですが、
オリーブオイル・キムチおからと組み合わせると便秘解消効果が倍増します。
今日は、その要点をお話したいと思います。

便秘解消、オリーブオイル納豆で効果倍増

オリーブオイル
納豆キナーゼと!!キムチ由来の植物性乳酸菌!【納豆キムチ】

オリーブオイル納豆の健康効果

便秘を予防する効果

納豆は食物繊維がとっても豊富に含まれます!
ごぼう100gに含まれる食物繊維は5.7gに対し、納豆は6.7gというからスゴイ。

便秘予防には食物繊維だけでなく、脂質の摂取も必要です。
脂質は、腸を刺激して排便をスムーズにしてくれる潤滑油の働きがあるから。
脂質不足は、便が硬くなって出にくくなってしまいます。

血液サラサラ効果

納豆に含まれる酵素・ナットウキナーゼには、血栓を溶かす作用があります。

オリーブオイルに含まれるオレイン酸には、血液をドロドロにする要因にもなる、
悪玉コレステロール(LDLコレステロール)を下げる効果がある。

骨を丈夫にする効果

ビタミンKの含有量が断トツの納豆。
ビタミンKは、カルシウム骨に取り込むのをサポートするので、
骨の健康に不可欠なビタミンですね。

しらす」も入れると更に良いですよ。

納豆1パックに対してオリーブオイル小さじ1ほどの割合で!

便秘解消、キムチ納豆で効果倍増

キムチ
納豆キナーゼと!!キムチ由来の植物性乳酸菌!【納豆キムチ】

乳酸菌×納豆菌で便秘対策

キムチには乳酸菌が含まれていて、腸内で「善玉菌」として働いてくれます。
納豆に含まれている納豆菌は、胃を通過して腸まで届きます、
そこで乳酸菌を増やすためのエサとなり大活躍。

腸内の乳酸菌、善玉菌が増えることによって腸内環境が整い、便秘解消につながります。

食べるタイミング

納豆の効果は「」に食べることで発揮されます。
夕飯時に食べるのがおすすめ!

寝ている時に成長ホルモンが分泌されますが
納豆に含まれている「アルギニン」が成長ホルモンの分泌を促すんです。

便秘解消、おから納豆で効果倍増

おから
納豆キナーゼと!!キムチ由来の植物性乳酸菌!【納豆キムチ】

納豆もおからも主原料は大豆。
納豆におからパウダーを混ぜて食べます。
おからを粉末にして乾燥させたおからパウダーは、
生のおからより使い勝手がよく、
効率よく食物繊維を摂取することができます。

朝より良い働きを期待できるのが、食べる納豆。
 血栓を溶かすナットウキナーゼは、食べてから4時間後が最も活性化する。

食物繊維の力で、腸のぜん動運動が活発になり、便通がよくなります。

便秘解消におすすめサプリ【納豆キムチ】

納豆キムチサプリ

納豆キナーゼと!!キムチ由来の植物性乳酸菌!【納豆キムチ】

以前より最強の健康食としての話題の「納豆キムチ
いつでも・手軽に・飲みやすく健康維持に!予防対策に!有効です。

健康維持はもちろん良く、血栓症予防等、血液、血管に不安を抱えている方や
コレステロールの数値が気になる方にもおすすめ。
特に女性には嬉しい便秘解消や美容効果もあります。

納豆キムチのパワーをそのまま閉じ込めたサプリメントになっていて、
更に玉ねぎ濃縮エキス末やDHAもプラスされています。

<納豆キムチサプリのパワー>

・納豆→昔から健康には欠かせない栄養食。
・キムチ→伝統の発酵食品で乳酸菌の宝庫。
・タマネギ→サラサラ成分の代表的食材。
・DHA→身体に大切な!必須脂肪酸。

健康や便秘でお悩みの方は試してみる価値ありですよ!

<補 足>

おすすめの納豆キムチサプリ

定期コースが断然お得 通常価格2400円→2100円(税込)
・栄養成分表示
 1日摂取/目安量3粒/(0.6g)当り エネルギー 2.34kcal 
 たんぱく質 0.01 脂質 0.02g 炭水化物 0.52g ナトリウム 0.16mg
 食塩相当量 0g
・飲み方 1日3粒を目安に水などで飲む

定期購入のお休み・中止について
 4回目以降のお届けであれば、お休み・中止ができます。
 お召し上がりいただくペースに合わせて次回のお届けを調整できます。
 うっかり飲み忘れて余っているから、次回はお休みとし、
 翌々月からのお届けもできます。

納豆キナーゼと!!キムチ由来の植物性乳酸菌!【納豆キムチ】

<まとめ>

・納豆は朝でも良いのですが、夜食べると一層効果的です。
・納豆と組み合わせて効果倍増の食材は、オリーブオイル・キムチ・おから。

臭いのこともあって、こうした組み合わせがどうにも食べられない方には
【納豆キムチ】サプリをおすすめしました。

あなたに合った方法で便秘解消を図っていただけたらと思います。

今日も最後までお読みいただき有難うございました^^





サラサラ成分たっぷりあの健康食がサプリになった【納豆キムチ】

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