ホット梅干し

便秘解消効果に期待!ホット梅干し&梅酒を生活に取り入れる!

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健康に良いと思っていても案外食べない梅干し
便秘解消だけでなく健康にも良いので普段から食べたいものです。

今日は、梅干しにちょっと手を加えるだけで
便秘解消効果が倍増するホット梅干し
便秘解消効果が期待できる梅酒についてお話致します。

便秘解消効果に期待!梅干しを取り入れる

梅干しを食べる女性

梅干しが便秘に効くと知っていましたか!?

一日一個食べたいのが梅干し。
抗菌作用や食欲増進の効果がありますね。

実はその中でも梅干しの便秘解消効果はスゴイんです。

そもそも便秘が引き起るキッカケは、冷えやストレス、便意の我慢など
人によってさまざまですが、
結局は「腸の働きが正常じゃない」ということに尽きます。

では梅干しの成分には具体的にどんな効果があるのでしょうか。

・腸の働き、ぜん動運動を活発にします
・腸内環境を正常に整えます
・ストレスを軽減、解消する効果があります
・そして便を柔らかくする効果

更に特筆すべきは梅干しの酸っぱさの「クエン酸」に
腸のぜん動運動を活発にする働きがあるということ。

梅干しひとつにこれだけの効果があるのですから
是非食べる習慣をつけたいものです。

便秘解消に効果的な「ホット梅干し」

梅干し&レンジ

リンゴ酢の10倍のアミノ酸でお悩み解消!/琉球の飲むお酢【ちゅら花】

梅にはクエン酸が豊富に含まれていますね。
梅の酸っぱさがクエン酸ですが、梅干しにすることでクエン酸の量は増えます。

クエン酸といえば疲労回復効果というイメージがありますが、
便秘にも効果があります。

<クエン酸の便秘効果>

・脂肪燃焼効果 ・デトックス効果 ・筋肉を柔らかくしなやかに
便秘解消効果

腸内環境の改善はダイエットにもつながります。

腸に刺激を与え腸の活動が活発になって、便秘解消効果が得られます。

では、どうすれば良いか?

梅干しを電子レンジでチン(1分ほど)ホット梅干しを食べるだけ!”

1日に食べる梅干しの適量は“3個”です。

便秘解消効果に期待!梅酒を取り入れる

梅酒

リンゴ酢の10倍のアミノ酸でお悩み解消!/琉球の飲むお酢【ちゅら花】

梅酒に健康効果などあるのか調べてみました。

・クエン酸……疲労回復効果・殺菌効果

・ビタミン・ミネラル……疲労回復効果

・アルコール……血行促進・寝つきをよくする効果

・酸味……食欲増進効果・便秘や下痢にも

梅の酸味が唾液や胃液の分泌を促し、
食欲を増進させる効果があります。食前酒としてとてもおすすめ。
また胃や腸を助ける働きがあり、便秘や下痢にも効果があるといわれています。

「便秘解消効果」の理由は・・・

アルコール自体にも便秘解消効果がありますが、
含まれている有機酸である「ピクリン酸」には
胃腸を刺激し、活発な運動を促す働きがあるのです。
これが便秘解消につながる訳ですね。

リンゴ酢の10倍のアミノ酸でお悩み解消!/琉球の飲むお酢【ちゅら花】

<まとめ>

梅干しや梅酒の便秘解消効果をご紹介しました。
梅酒はお酒が飲めない方もいらっしゃると思うので
特にレンジで簡単に作れるホット梅干しをおすすめします。

是非、便秘解消を図ってくださいね。

今日も、最後までお読みいただき有難うございました^^




【アミノ酸量リンゴ酢の10倍!黒麹発酵で生まれた天然酢】ちゅら花

2 thoughts on “便秘解消効果に期待!ホット梅干し&梅酒を生活に取り入れる!

  1. 梅酒も梅干しも大好きです。
    自家製の梅で作っています。
    でもホット梅干しは知りませんでした。
    早速食べてみます。
    ありがとうございました。

    1. みやまえ さちこさん、こんばんは。

      コメントを有難うございました。

      自宅に梅の木はあるのですが、いい実がならないので
      スーパーで買って6月の初めに梅酒を仕込みました。

      10日くらい前から飲み始めたので結構減ってしまった^^

      「ホット梅干し」、試してみてくださいね。

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