納豆

便秘解消!「納豆」とおからやキムチを組み合わせると効果倍増!

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納豆が健康に良い優秀食材ということはご存じと思います。
大豆を発酵させた物が納豆は、天然のマルチサプリメントとも呼ばれ、
様々な栄養・機能性を持っています。

その納豆、単独でも便秘・ダイエットに効果的ですが、
おからキムチ・オリーブオイルと組み合わせると効果が倍増します。

今日は、そのあたりのところを解りやすくお話します。

便秘解消に「おから納豆」で効果倍増

おからパウダー

納豆キナーゼと!!キムチ由来の植物性乳酸菌!【納豆キムチ】

納豆もおからも主原料は大豆
納豆におからパウダーを混ぜて食べます。
おからを粉末にして乾燥させたおからパウダーは、
生のおからより使い勝手がよく、
効率よく食物繊維を摂取することができます。

朝より良い働きを期待できるのが、夜食べる納豆
 血栓を溶かすナットウキナーゼは、食べてから4時間後が最も活性化する。

食物繊維の力で、腸のぜん動運動が活発になり、便通がよくなります。

便秘解消に「納豆キムチ」で効果倍増

キムチ

キムチ発酵食品ですが、発酵食品はビフィズス菌や乳酸菌などの
善玉菌が増え腸内環境を整えてくれる効果があります。

キムチは「発酵したもの」であることが大事。
キムチくんマークがついているものを選ぶこと)
オリーブオイルを加えると一層良い。

キムチくんマーク

便秘解消に「オリーブオイル納豆」で効果倍増

オリーブオイル

納豆キナーゼと!!キムチ由来の植物性乳酸菌!【納豆キムチ】

エキストラバージンオリーブオイルがおすすめで
含まれるオレイン酸は悪玉コレステロール値を下げ、
善玉コレステロール値を保ちます。
オレイン酸には排便を促進する効果があります。

オリーブオイル納豆は食べやすいです。
オリーブオイルの摂取量は毎日大匙一杯が目安。

お口に合うものを摂るようにすると良いと思いますが
食べるのは無理という場合には【納豆キムチ】というサプリもあるので
ご紹介しておきます。

便秘解消におすすめサプリ【納豆キムチ】

納豆キムチサプリ

納豆キナーゼと!!キムチ由来の植物性乳酸菌!【納豆キムチ】

以前より最強の健康食としての話題の「納豆キムチ
いつでも・手軽に・飲みやすく健康維持に!予防対策に!有効です。

健康維持はもちろん良く、血栓症予防等、血液、血管に不安を抱えている方や
コレステロールの数値が気になる方にもおすすめ。
特に女性には嬉しい便秘解消や美容効果もあります。

納豆キムチのパワーをそのまま閉じ込めたサプリメントになっていて、
更に玉ねぎ濃縮エキス末やDHAもプラスされています。

<納豆キムチサプリのパワー>

・納豆→昔から健康には欠かせない栄養食。
・キムチ→伝統の発酵食品で乳酸菌の宝庫。
・タマネギ→サラサラ成分の代表的食材。
・DHA→身体に大切な!必須脂肪酸。

健康や便秘でお悩みの方は試してみる価値ありですよ!

<補 足>

おすすめの納豆キムチサプリ

定期コースが断然お得 通常価格2400円→2100円(税込)
・栄養成分表示
 1日摂取/目安量3粒/(0.6g)当り エネルギー 2.34kcal 
 たんぱく質 0.01 脂質 0.02g 炭水化物 0.52g ナトリウム 0.16mg
 食塩相当量 0g
・飲み方 1日3粒を目安に水などで飲む

定期購入のお休み・中止について
 4回目以降のお届けであれば、お休み・中止ができます。
 お召し上がりいただくペースに合わせて次回のお届けを調整できます。
 うっかり飲み忘れて余っているから、次回はお休みとし、
 翌々月からのお届けもできます。

納豆キナーゼと!!キムチ由来の植物性乳酸菌!【納豆キムチ】

<まとめ>

・納豆は朝でも良いのですが、夜食べると一層効果的です。
・納豆と組み合わせて効果倍増の食材は、おから・キムチ・オリーブオイル。

臭いのこともあって、こうした組み合わせがどうにも食べられない方には
【納豆キムチ】サプリをおすすめしました。

あなたに合った方法で便秘解消を図っていただけたらと思います。

今日も最後までお読みいただき有難うございました^^





サラサラ成分たっぷりあの健康食がサプリになった【納豆キムチ】

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