「硬水」に便秘解消効果!マグネシウムがよい理由から飲み方まで

「硬水」が便秘に効くと聞いたことがあるかと思います。 興味はあるものの飲み方はもちろん、効果もよく解らないですよね。 今日は、硬水と軟水を比較しつつ、飲み方や効果・特徴などを ご紹介したいと思います。 便秘でお悩みの方は硬水を飲んでみてくださいね。 便秘の悩み解消には硬水がおすすめ 便秘薬に... 続きを読む

腸内環境を改善して便秘に良いオリゴ糖、含む食べ物から効果まで

「腸に良い」という食品はたくさんありますが、 特に普段の生活で手軽に取り入れやすいのが「オリゴ糖」。 ハチミツなどと比較すると自然なイメージから遠いかもしれませんが、 母乳にも含まれていて、私たちが赤ちゃんの頃から親しんでいる成分なんです。 今日は、オリゴ糖を含む食べ物や効果についてご紹介します。 ... 続きを読む

便秘解消、食物繊維イヌリンもたっぷりの【ナチュレライフのごぼう茶】

スッキリサポート【ナチュレライフのごぼう茶】 毎朝のスッキリサポート \ナチュレライフのごぼう茶/ └ 九州産・こだわりの焙煎!女性に嬉しい栄養がぎゅっと凝縮 【全額返金保証付き!】初回価格960円(税抜/送料無料) 毎朝のスッキリをサポート【ナチュレライフのごぼう茶】 こんな心当たり、あり... 続きを読む

毎日快便=痩せるの?&便秘解消・腸内環境改善で痩せ体質を!

快便が続けば痩せるかと疑問に思ったことはありませんか? 単純に考えれば便が出るのだから痩せると思いますよね。 そこがちょっと不確か。 今日は、そのあたりのところを解明します。 毎日快便=痩せるの?それは思い込み 世界が注目のスーパーフードモリンガ+乳酸菌【ビューティーモリンガ】 どうやら毎日... 続きを読む

便秘解消【ビューティーモリンガ】で腸内環境を改善スッキリ!

こんにちは。 昨日は雨降りの一日でした。 この雨続きが終われば秋晴れが期待できそうです。 期待できるといえば、今日おすすめの「モリンガ」が 便秘解消・改善に良いので試してみる価値ありですよ。 そのモリンガの説明から私が推奨する品の特長までご案内しますね。 参考になさってください^^ 便秘解消・改善、... 続きを読む

ダイエット中の便秘解消法、今すぐ実行すべき3つの大事なこと

ダイエットを頑張り過ぎると陥りやすい便秘。 便秘が続けば結局体重は増えます。 自己流の無茶なダイエットをしていないでしょうか? 今日は、ダイエットであなたが見落としがちな 「炭水化物を適度に摂る」「良質の油を適度に摂る」 「野菜を充分に摂る」という3つのことを便秘解消のためにお話します。 ダイ... 続きを読む

便秘解消&ダイエット、漢方薬 生漢煎「防風通聖散」は効いたか!?

少しずつ寒くなってきましたね。 身体が冷えると便秘には良くありません。 今日は多くの方が関心を抱く漢方薬の紹介です。 生漢煎「防風通聖散」は「第2類医薬品」。 便秘解消&ダイエットでの効果を私の体験からお話します。 便秘解消&ダイエット、漢方薬 生漢煎防風通聖散とは 私は便秘解消効果を実感しました... 続きを読む

便秘解消!「納豆」とおからやキムチを組み合わせると効果倍増!

納豆が健康に良い優秀食材ということはご存じと思います。 大豆を発酵させた物が納豆は、天然のマルチサプリメントとも呼ばれ、 様々な栄養・機能性を持っています。 その納豆、単独でも便秘・ダイエットに効果的ですが、 おからやキムチ・オリーブオイルと組み合わせると効果が倍増します。 今日は、そのあたり... 続きを読む

ストレスが大きな原因の痙攣性便秘の改善に心のサプリがおすすめ

こんにちは。 日本に便秘で悩む人は1000万人以上いるそうで女性に多いですが 私のように男性でも悩んでる人も結構多いです。 便秘のタイプに痙攣(けいれん) 性便秘というものがあります。 ストレスから起こるケースが多いのですが、 その特徴や解消法・治し方についてお話したいと思います。 参考になさ... 続きを読む

便秘解消に効果的な「おからパウダーコーヒー」で食物繊維を摂取!

まだ暑い日はあるものの少しずつ秋の気配を感じてきました。 食物繊維が不足すると、腸内環境が悪化して便秘になりやすくなります。 便の量も少なくなってしまいますね。 便秘の解消には食物繊維がとっても大事なんです。 今日は、食物繊維が手軽に摂れるおからパウダーコーヒーと ブルックスの「カフェサプリ ... 続きを読む