女性の永遠のテーマとも言える便秘解消や美肌作り。
健康食品やサプリもたくさんありますが、
今日のご案内はお菓子を美味しく食べて便秘解消から美肌・腸活をもできるという
嬉しいお話です。これは見逃せないですよ。
是非、参考になさってくださいね。
お菓子で便秘解消や美肌作り：明治 アーモンドブラック
便秘持ちでお悩みの方に朗報ですよ＾＾
肌のターンオーバー・便秘に良いアーモンド入りチョコの効果がスゴイ！
“明治が行った「アーモンド入りチョコレートの
健康増進効果に関する探索研究」で、
成人女性が1日8粒のブラックタイプのアーモンド入りチョコレートを8週間、
継続して食べると肌質（ターンオーバー）の改善と
便通改善の効果が確認できたのです”
チョコレートの主原料であるカカオ豆には食物繊維や
難消化性タンパク質であるカカオプロテインが豊富に含まれています。
これが研究で整腸作用や便通解消効果あることが分かったのです。
1日8粒のアーモンドチョコで便秘解消効果が得られる
「アーモンド」について
アーモンドには、オレイン酸・ビタミンE・食物繊維・ミネラルが含まれます。
オレイン酸は不飽和脂肪酸の１種で、オリーブオイルにも含まれている脂肪酸。
動脈硬化や心疾患を予防する効果と便秘解消にも効果的です。
ビタミンEは美肌に良いですし、食物繊維は腸内環境を整え便秘の解消につながります。
また、ミネラルはむくみ解消に良いです。
※朝食前に『炭酸水を飲んでアーモンドを10粒食べる』と便秘にとっても良い。
アーモンドは低糖質ですが脂質を多く含むので食べ過ぎは禁物。
一日に摂取するアーモンドの目安は25粒程度で。
食べるタイミングとしては、ダイエット時のおやつ・間食として食べることもOKで
食欲を抑えるために食前に食べると良いですね。
「1日8粒・ブラックタイプ」というのがポイント。
明治 アーモンドブラックは、
粒ぞろいのアーモンドを、直火ロースト製法でカリッと香ばしくロースト。
甘さ控えめでカカオの香り華やかなチョコレートで包んだ贅沢なおいしさです。
アーモンド入りチョコで便通解消できるなら是非食べたいですね。
 |
お菓子で便秘解消や美肌作り：ロッテ 乳酸菌ショコラ アーモンドチョコ
ほろ苦いチョコレートで包んで、生きた乳酸菌をいつでもどこでも食べることが出来る
乳酸菌ショコラアーモンドチョコレートのハイカカオタイプです。
植物由来の乳酸菌、カカオポリフェノールに加え、
カカオとアーモンド由来の食物繊維をたっぷり摂ることができます。
常温で9ヶ月間、保存することが出来ます。
（記事引用元：Amazon）
 |
お菓子で便秘解消や美肌作り：江崎グリコ ビスコ
昭和8年より発売している「ビスコ坊や」でおなじみの「ビスコ」の保存食。
クリームサンドビスケットなので、小さなお子様からお年寄りの方まで食べやすく、
幅広い年齢の方にお勧めの非常食です。5枚ずつ分包したものが6袋入っているので、
みんなで分けやすくなっています。エージレス入り。
お腹に優しい乳酸菌が5枚で約1億個摂ることができるそうです。
（記事引用元：Amazon）
 |
お菓子で便秘解消や美肌作り：明治 ヨーグレット
ビフィズス菌・カルシウム配合のおいしいヨーグルト味タブレット「ヨーグレット」です
ビフィズス菌とカルシウム配合で腸内環境に良いです。
（記事引用元：Amazon）
 |
＜まとめ＞
便秘解消や美肌作りには「腸活」で腸内環境を整えることが大事。
腸内環境が整うと便秘の悩みは解消し、肌がキレイになったり
ダイエットにつながったりと嬉しいことがいっぱいあります。
これらのことがお菓子で叶うならこんなに嬉しいことはないです。
是非、試してみてくださいね。今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
