ベーコンとゴボウの炊き込みご飯

便秘解消に効果的な食べ物ごぼうの炊き込みご飯&筑前煮の簡単作り方♪

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こんにちは。

寒波が押し寄せて寒くなりましたね。天気予報が当たっているw

そんな寒い日にもほっこりする
ごぼうの炊き込みご飯&筑前煮の簡単な作り方」のご紹介が今日の話題です。
美味しいだけでなく便秘解消に効果的な「ごぼう」の一品なので
是非、作って食べてくださいね。

併せて、手軽にごぼう成分を摂れる方法もご案内します。

簡単!ごぼうとベーコンの炊き込みご飯

常備しているベーコン。
便秘解消にも役立つのでなるべく食べることにしている「ごぼう」。
これを利用して作った炊き込みご飯です。
和洋折衷といったところです。

<材料>ごぼう・ベーコン・ニンジン

 (調味料)醤油と顆粒だし

<作り方>

・ベーコンは食べやすい大きさにカット。
・ごぼうはささがきにしました。
・そして彩りにニンジン。
・味付けはベーコンの塩気も加味しつつ少量の醤油と顆粒だし。

あとは炊飯器で炊き上げるだけ。
ちょっと色合いがはっきりしませんが、ごぼうの風味もよく美味しかったですよ^^

電気圧力鍋で簡単!ごぼう入り「筑前煮」

ごぼう入り「筑前煮」

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<材 料>

鶏もも肉・ごぼう・ニンジン・こんにゃく・しいたけ・レンコン。

 (調味料)醤油・砂糖・みりん・顆粒だし

<作り方>

・手抜きが多い私なので鶏もも肉は切る手間のない唐揚げ用を購入^^

・野菜類は皮もむかずに乱切りしましたが、
 アク抜きを要する材料は、そのようにした方が良いですね。

・こんにゃくは手でちぎりました。

・材料と調味料の全てを電気圧力鍋の内釜に入れてタイマーを5分にセット。
 保温に切り替わったら15分ほど放置したのち、

・味を煮含ませて出来上がり

簡単な作業で美味しい「筑前煮」が作れますよ^^

便秘に良いごぼう成分が簡単に摂れる【粉末ごぼう茶 恵巡美茶】

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今日も最後までお読みいただき有難うございました^^

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恵巡美茶、返品・交換について

まず、当店までご連絡いただきご相談ください。その後、商品到着日より7日以内にご返送ください。お客様のご都合による返品・交換につきまして は、商品未開封に限り、送料お客様ご負担にてお受けいたしますが、商品によっては商品の特性上、お客様のご都合による返品・交換を承ることができない場合もございます。また冷蔵、冷凍品は商品の特性上返品は承ることが出来かねます。ご了承ください。

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