便秘解消、腸内環境が整う期間&おすすめしたい黒モリモリスリム!

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こんにちは。

きのうは夕方から雨になった私の地域。
今日は晴れていい天気です。

さて、このブログをご覧になっているのは
便秘のお悩みを抱えている方と思います。
今日は腸内環境はどのくらいの期間で整う のかという
素朴な疑問についてのお話になります。

ご参考になれば幸いです。

腸内環境が整う期間の回答

腸内環境・腸内フローラ

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最近はテレビで「腸内環境・腸内フローラ」について
取り上げられることが多いですが、
単純に「どのくらいの期間で整うの? 」という疑問が。
調べてみると下記のようなことが解りました。

“・腸内環境が整い腸年齢が若返るまでにかかる期間は10年
 ・便秘や下痢症の改善は比較的早く概ね3ヶ月”とのこと。 

10年はあまりにも長いですが便秘改善は約3ヶ月ということで
少し希望が持てました。

こんなことも・・・・

腸内フローラチェック法

 ・3日以上お通じがないことがある
 ・お通じの時間はバラバラ
 ・お通じに3分以上かかる
 ・やわらかい便がよくでる

 1つでも当てはまったら注意!”だそうです。
あまり一喜一憂せずに便秘改善に努めましょう。

伝統発酵食品を食べると腸内環境が整う

発酵食品

便秘解消といえば食物繊維が有効ですが、
発酵食品に含まれる乳酸菌も便秘解消に良い結果をもたらします。

乳酸菌を摂ることで腸の中の善玉菌が増え、腸内環境を整えてくれます。
善玉菌自体の生命力はあまり強くないので、毎日でも摂取することが大事。

では、発酵食品にはどんな食品がある?

まず筆頭にあがるのが「納豆」、そしてヨーグルト
キムチ・酢などのほかにもナチュラルチーズ味噌があります。

いずれも腸内環境を整えて便秘を解消する働きがあるので
積極的に摂りたいところ。

発酵食品は食物繊維と組み合わせることで、より便秘解消効果を発揮。
腸内環境を整えることが、慢性的な便秘も改善へと導きます。

ダイエット面を強化した黒モリモリスリム

黒モリモリスリム

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便秘解消の実感は変わらずダイエット面を強化した黒モリモリスリム!

【写真】はマグカップに熱湯を注いで1包を10分浸したもの。
これは私は飲み慣れているからで、初めての方は3~5分程度で
様子を見ながら飲むと良いですね。

いつ飲んでも良く決まりはないのですが、便秘解消という点だと、
「夜9時」頃に飲むのがオススメ。

便秘解消&ダイエットもご希望なら、まずこのセットで試してみませんか。

お試しセット注文=定期コースではないのでご安心を!
  またしつこい電話での勧誘などは、私は経験していません。





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