ストレスが大きな原因の痙攣性便秘の改善に心のサプリがおすすめ

こんにちは。 日本に便秘で悩む人は1000万人以上いるそうで女性に多いですが 私のように男性でも悩んでる人も結構多いです。 便秘のタイプに痙攣(けいれん) 性便秘というものがあります。 ストレスから起こるケースが多いのですが、 その特徴や解消法・治し方についてお話したいと思います。 参考になさ... 続きを読む

便秘解消に効果的な「おからパウダーコーヒー」で食物繊維を摂取!

まだ暑い日はあるものの少しずつ秋の気配を感じてきました。 食物繊維が不足すると、腸内環境が悪化して便秘になりやすくなります。 便の量も少なくなってしまいますね。 便秘の解消には食物繊維がとっても大事なんです。 今日は、食物繊維が手軽に摂れるおからパウダーコーヒーと ブルックスの「カフェサプリ ... 続きを読む

ラクルルで腸活スタイル美人!ダイエットの秘密はトリプル乳酸菌

夏にダイエットできなかった人、必見! 秋はダイエットにとっても適切な季節です。 何としてでも痩せたい貴女におすすめしたいのは、 トリプル乳酸菌で貴女のダイエットをサポートしてくれるLACLULU(ラクルル)。 是非、スタイル美人を目指していただきたいので読んでくださいね。 ダイエット、ラクルル... 続きを読む

便秘のお悩み、【おなか革命】は8つの成分で腸内環境に革命を起こす

便秘やダイエットの悩みは腸内環境が大きく関わっています。 腸内環境が整うことで問題が解決することは多々あります。 今日は、そんなあなたの悩みの心強い味方「おなか革命」のご案内です。 是非、記事を読んでいただいて参考になさってくださいね。 便秘のお悩み、おなか革命サプリの特長 8つの厳選成分で... 続きを読む

秋の味覚「りんご」が便秘に良い理由(わけ)&りんご酢の効果・効能

秋の味覚の代表のひとつが「りんご」。 秋を迎えると店頭にたくさん並びます。 りんごは腸内環境を整えてくれる優秀食材で 含まれる水溶性食物繊維のペクチンには 乳酸菌のエサとして腸内環境を活性化する働きもあります。 今日は、そんな「りんご」が便秘に良い理由(わけ)と りんご酢の効果・効能についてご案内し... 続きを読む

便秘・ダイエットに大根おろしヨーグルト、効果の理由と作り方

テレビで紹介されて話題となった「大根おろしヨーグルト」。 大根・ヨーグルトともに様々な効能を持つ食材。 この2つが合体することでの相乗効果はかなり期待できます。 今日は、なぜ効果があるのかという理由と作り方も紹介。 便秘でお悩みの方は、是非、参考にしてくださいね。 便秘・ダイエットに大根おろし... 続きを読む

更年期のひどい便秘の原因は女性ホルモンと自律神経の乱れにある

更年期のひどい便秘の原因:女性ホルモンと自律神経の乱れ 若い頃には便秘ではなかったのに、更年期に入って便秘にというあなた。 それは、女性ホルモンと自律神経の乱れが原因かもですよ。 ご存知とは思いますが自律神経は活動している時や緊張している時に働く交感神経と、 睡眠中やリラックスしている時に働く... 続きを読む

便秘解消におすすめのオリーブオイル、どう飲むか&効果・メリット

純度100%の高級オリーブオイル【キヨエ】 飲むと便通が良くなる効能があるオリーブオイルは 「自然界の下剤」と言われていています。 ‟油”というと、少し身体にに悪そうなイメージがありますが、 実は植物油のオリーブオイルは、動物性油と違い、取り方次第では 身体にに良い効能があるそうです。  (糖質制限... 続きを読む

便秘解消・お通じに悩む人に適した食べ物ランキング・トップ3

便秘でお悩みの女性は70%以上いるそうです。 多くの場合、便秘薬で解消を図っているかと思いますが 可能であれば食べ物で対処したいものです。 今日は、便秘解消・お通じに良い食べ物ランキングのトップ3を ご紹介したいと思います。 参考になさってくださいね。 便秘解消・お通じに適した食べ物:納豆(1位) ... 続きを読む

「酵素」で善玉菌を増やして便秘解消!おすすめのサプリ・ベスト3

酵素で善玉菌を増やして便秘解消! 腸内には善玉菌と悪玉菌がいるのはご存じですよね。 悪玉菌が増えると腸内で有害物質を作り出し、便秘や下痢、肌荒れやイライラ、 肩こり等の原因になるというから困ったもの。。 でも、そんな悪玉菌の働きを抑える事ができるのが善玉菌なのですが。 善玉菌は「酵素」で増やせるんで... 続きを読む